マイクロダイエット 体験談
マイクロダイエットは置き換えダイエットの中でもちょっと高額なので、最後の最後の方法として考えていました。
効果が高いことは、口コミを見て知っていたからです。
年齢を重ねると、代謝が低下したり筋力が低下するので太りやすく痩せにくくなることを実感していました。
かといってスポーツをするでもなく、身体を動かすのは家事でお掃除したり、洗濯したり、お買い物に行く程度なので、痩せるということはありませんがカレンダーの関係上、子供や主人の会社のお休みが連休が多くなって、外食の機会が増えました。
すると、連休後は体重が増えることが多くなりました。
そんな時にマイクロダイエットを使ってみようかしら、と考えたことがあったのです。
置き換えダイエットは、ほかにもいろいろ発売されていますから効果があって続けやすいものを知っておきたいと、口コミやお値段を調べてみると続けやすいお値段のものは人によってダイエット効果が弱いことが書かれていました。
お値段がお手頃でも効果が無ければ意味がないですし、身体に必要な栄養素のバランスがいいことから、置き換えダイエットをするときはマイクロダイエットだと決めていました。
実際にマイクロダイエットを利用したのはシルバーウィークで体重が急に増えてしまってからです。
私の場合は、1日1食で基本は夕食と置き換えることを決めていました。
時間がかかってもリバウンドしないように1食が長続きすると思ったからです。
そして、ドリンクタイプではなくパスタ＆リゾットタイプで家族と夕食を一緒にできるようなスタイルが望ましいと思ったからです。
朝食にドリンクタイプも考えたのですが、温かいものの方が冷え性の私にはいいと思いました。
実際に始めてみると、パスタ＆リゾットタイプはどの味も美味しくて飽きずに続けられました。
私はカレーリゾットが一番のお気に入りでした。
始めて1週間でまわりの人から「痩せた？」といわれることが多くなり、2週間では「痩せたよね」になりました。
１カ月経つころには、自分自身でも痩せたのがはっきりわかりました。
身体も軽くなりましたし、疲れにくくなりました。
体重を量ってみると、−2,5kgでした。
もう1カ月続けてトータルで5kg痩せられたらいいと考えました。
2カ月目ですからダイエット生活にも慣れていましたが、このときに気をつけていたのは食べたいと思ったものは、少し食べることで我慢するダイエットはせずにカロリーの高いものでも、甘いものでも少し食べて満足感を得ていました。
おかげさまで、現在もリバウンドせずに−5kgを維持できています。